Naujienos
Kaip padidėjusį kraujo spaudimą gydyti be vaistų?
Medikai pažymi, kad tik nedidelio laipsnio arterinę hipertenziją galima koreguoti be vaistų. Žinoma, kad kraujo spaudimą galima sumažinti subalansavus dietą, atsisakant žalingų įpročių, vengiant stresų, sportuojant. Kokie yra kiti aukšto kraujospūdžio mažinimo būdai? Kada tinka nemedikamentinis gydymas? Daugumai žmonių padidėjęs kraujo spaudimas jokių negalavimų nesukelia, tačiau, nepaisant to, hipertenziją reikia gydyti. Priminsime, kad kraujo spaudimo klasifikuojamas į: Optimalų: <120/<80 mmHg. […]
Skaityti plačiauAr padidėjęs kraujospūdis gali būti naudingas?
Hipertenzija – klastinga liga, nes ateina nepastebimai, nejuntamai. Pašlijusia sveikata, širdies veikla dažniausiai žmonės ima skųstis, kai išsivysto komplikacijos. Todėl medikai ragina domėtis kraujo spaudimo skaičiais, koreguoti juos ir taip užbėgti ligai ir jos pasekmėms už akių. Ar visada aukštas kraujospūdis kenkia mūsų organizmui? Galbūt jis gali būti naudingas? Kraujospūdis nėra nekintamas Sveiko žmogaus kraujo spaudimas kinta: kai jis […]
Skaityti plačiauKaip ruoštis šventėms, kad liktų jėgų jas sutikti?
Pasirengimas svarbiausioms metų šventėms Kūčioms ir šv. Kalėdoms gali kelti įtampą, nerimą, stresą. Dažniausiai šiuos jausmus išgyvena moterys, kurios, kaip įprasta, laiko visus trobos kampus. Prieš šventes jos užsimoja iš pagrindų išvalyti namus, sutvarkyti drabužinę ir virtuvių spinteles, o iš parduotuvių kasdien tempia sunkiausius krepšius. Paprastai metų pabaigoje nemažėja ir krūviai darbe, taip pat reikia pasukti galvas dėl dovanų. Visa […]
Skaityti plačiauNauji širdies ligų rizikos veiksniai – infekcijos, lėktuvų triukšmas
Žinoma daugiau kaip 200 širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Ne visi jie vienodai svarbūs. Kita vertus, širdies ir kraujotakos ligos nusineša daugiausia gyvybių. Todėl įvairios priemonės, kaip ir visų įmanomų rizikos veiksnių, galinčių sumažinti jų išsivystymo riziką, valdymas yra labai svarbus. Apie kokius naujus rizikos veiksnius kalba mokslininkai? Pagrindiniai – trys Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai nustatomi […]
Skaityti plačiauKodėl žiemą didėja svoris ir širdies ligų rizika?
Specialistai sako, kad normalu, jeigu per žiemą svoris padidėja iki 3 kg. Tai lemia ir šiek tiek pasikeitęs gyvenimo būdas, nes mažiau judame, ir organizmo hormonų persitvarkymai dėl sumažėjusios saulės šviesos, ir gražiausios metų šventės – šv. Kalėdos ir Naujieji, kurių metu tenka pasėdėti prie gausiai vaišėmis nukrautų stalų. Kaip nepriaugti svorio ir neprisikviesti širdies ir kraujagyslių ligų? Hipertenzija serga […]
Skaityti plačiauVitaminas D – naujas širdies vitaminas?
Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris sintetinamas odoje veikiant ultravioletiniams (UVB) saulės spinduliams arba gaunamas su maistu. Pastarąjį dešimtmetį atsirado daug naujų duomenų apie įvairiapusį šio vitamino poveikį žmogaus sveikatai, taip pat apie tai, kad jo trūkumas gali didinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Kaip vitaminas D patenka į žmogaus organizmą? Žinomos 4 vitamino D formos – lamisterolis (vitaminas […]
Skaityti plačiau
