4 žingsniai širdžiai

padės gyventi ilgiau

Naujienos

Naujas terminas lipitenzija: ką reiškia, kodėl sugalvotas?

Širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių yra daugiau nei 200, ir jie skirstomi į modifikuojamus (kuriuos galima valdyti) ir nemodifikuojamus (nuo mūsų nepriklausančius). Tačiau ne visi jie vienodai svarbūs. Pagrindiniai rizikos veiksniai yra hipertenzija, padidėjęs riebalų kiekis kraujyje (dislipidemija) ir rūkymas. Mūsų šalyje hipertenzija ir dislipidemija yra vyraujantys rizikos veiksniai. Taigi lipitenzija – hipertenzija ir dislipidemija kartu – itin aktuali mūsų […]

Skaityti plačiau

Aktualu: hipertenziją rekomenduojama diagnozuoti anksčiau

Ligi šiol hipertenzija – padidėjusio kraujo spaudimo liga – diagnozuojama, kai kraujo spaudimas viršija 140/90 mmHg ir toks padidėjimas nustatomas mažiausiai tris kartus, lankantis pas gydytoją kas 2–4 savaites. Praėjusiais metais Amerikos kardiologų kolegija ir Amerikos širdies asociacija parengė naujas gaires, kuriose rekomenduojamos naujos hipertenzijos ribos ir ligą siūloma diagnozuoti esant mažesniam kraujo spaudimo padidėjimui. Hipertenzija – kai spaudimas didesnis […]

Skaityti plačiau

Noras eiti miegoti anksti gali būti susijęs su širdies ligomis

Širdies ir kraujagyslių ligos – didžiausia šalies problema, nes ne tik paliečia labai daug žmonių, bet, deja, nusineša daugiausia gyvybių, palyginti su kitomis ligomis. Pagrindiniai rizikos veiksniai gerai žinomi – tai hipertenzija, padidėjęs riebalų ir cukraus kiekis kraujyje, rūkymas, nejudrumas. Mokslo tyrimai rodo, kad šių rizikos veiksnių korekcija gali smarkiai pagerinti ir sergamumą, ir mirštamumą nuo šių ligų. Didesnis fizinis […]

Skaityti plačiau

Arterinė hipertenzija – simptomas ar liga?

Arterinė hipertenzija dažnai nėra laikoma rimta liga, netgi manoma, kad padidėjęs kraujo spaudimas yra neišvengiamas senstant. Taigi nemažai žmonių įsitikinę, kad arterinė hipertenzija vyresniame amžiuje yra normalu. Tačiau toks požiūris į ligą, nenoras jos pastebėti, matyti, pripažinti ir galiausiai gydyti gali sukelti rimtų pasekmių, kurių sunkiausios baigiasi mirtimi. Kas yra arterinė hipertenzija – savarankiška liga ar kitų ligų simptomas?   […]

Skaityti plačiau

Vyrų ir moterų arterinė hipertenzija: skirtumai ir panašumas

Padidėjusio kraujo spaudimo liga, arba arterinė hipertenzija, diagnozuojama, kai kraujo spaudimas yra didesnis negu 140/90 mmHg ir tokie skaičiai laikosi stabiliai, pvz., porą savaičių. Tai labai dažna liga, kuri išsivysto tiek vyrams, tiek moterims. Kokios priežastys sukelia arterinę hipertenziją vyrams, o kokios – moterims? Ar ši liga skirtingai pasireiškia skirtingų lyčių atstovams?   Simptomai palengvina ligos diagnozavimą Arterinė hipertenzija nėra […]

Skaityti plačiau

Netaisyklingas kvėpavimas gali didinti širdies ligų riziką?

Netaisyklingas kvėpavimas gali didinti širdies ligų riziką? Kvėpavimo ir kraujotakos organų ligos yra glaudžiai susijusios. Viena vertus, taisyklingai kvėpuojant galima pagerinti širdies būklę, kita vertus, per gilus, greitas ar paviršutinis kvėpavimas neigiamai veikia širdį, didina kraujo spaudimą. Todėl kvėpavimo pratimai sergant širdies ligomis yra svarbi kineziterapijos priemonė. Kaip taisyklingai kvėpuoti? Kas vyksta, kai kvėpuojame netinkamai?   Deguonis – energijos ir […]

Skaityti plačiau

Projekto partneriai: