4 žingsniai širdžiai

padės gyventi ilgiau

Naujienos

Kaip sutikti šventes, kad neištiktų hipertenzijos priepuolis? Specialistų nuomonės

Artėja gražiausios metų šventės – Kūčios ir šv. Kalėdos. Kiekviena šeimininkė galvoja, kaip paruošti stalą, kuo nustebinti svečius ir artimuosius. Tradicija per šventes valgyti daug, riebiai ir sočiai vis dar gaji, kaip ir tai, kad per šventes įprasta mažai judėti ir daug gerti svaigiųjų gėrimų. Kaip išlikti sveikam po tokių vaišių? Kaip sutikti šventes, kad neištiktų hipertenzijos priepuolis?   Geriausias […]

Skaityti plačiau

Mitai ir faktai apie vaistus, mažinančius cholesterolį. Specialistų nuomonės

Jeigu padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje nustatomas žmogui, kuris neserga širdies ir kraujagyslių ligomis ar cukriniu diabetu, gydytojai iš karto ne puola skirti vaistų, o pirmiausia, rekomenduoja koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, mesti svorį. Jeigu šios priemonės nepadeda ir po trijų mėnesių cholesterolis nemažėja ir netgi didėja, išrašoma vaistų. Sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis ar diabetu medikamentų skiriama iš karto, nelaukiant […]

Skaityti plačiau

Cholesterolio mažinimas: ar pakanka vien atsisakyti riebaus maisto? Specialistų nuomonės

Nuolat girdime, kad cholesterolio koncentracija kraujyje didėja, nes žmogus daug ir riebiai valgo, mažai juda ir dėl to su maistu gauti riebalai nėra išnaudojami energijai. Riebiai pavalgius, padidėja ir riebalų kiekis kraujyje. Kaip jį sumažinti? Ar užteks vien dietos?   Ne visi riebalai matomi? Kad visos mūsų organizmo funkcijos tinkamai veiktų, kasdien su maistu turime gauti visų jam būtinų medžiagų: […]

Skaityti plačiau

Cholesterolis pavojingas tik turintiems viršsvorio? Specialistų nuomonės

Per didelė cholesterolio koncentracija paprastai siejama su gausiu riebaus maisto vartojimu ir atitinkamai su antsvorio turinčiais žmonėmis. Todėl liekni žmonės yra įsitikinę, kad cholesterolio kiekis jų kraujyje negali būti per didelis. Ar tai tiesa? Kodėl didėja cholesterolis? Ar jo padidėjimas vienodai pavojingas visiems?   Cholesterolis didėja, nes… Cholesterolio koncentracija kraujyje gali didėti dėl dvejų pagrindinių priežasčių. Pirma, tai gali būti […]

Skaityti plačiau

Kas yra dislipidemija ir kodėl ji pavojinga? Specialistų nuomonės

Dislipidemija – tai kraujo riebalų (lipidų) disbalansas. Dislipidemija gali pasireikti įvairiame amžiuje, netgi vaikystėje, jeigu liga yra paveldima. Ypač ši būklė pavojinga vyresniems kaip 45-erių metų vyrams ir vyresnėms kaip 55 metų moterims, nes būtent šiame amžiuje smarkiai padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Medikai įsitikinę, kad kiekvienas turėtų žinoti lipidų kiekį kraujyje, nes per riebus kraujas yra pavojingas. Kuo? […]

Skaityti plačiau

Ar cholesterolis visada blogas? Specialistų nuomonės

Apie cholesterolį kalbama daug ir informacija nėra vienareikšmė. Galima rasti nuomonių, kad žmonės, kurių cholesterolio kiekis padidėjęs, rečiau serga senatvine demencija, Alzheimerio liga. Kita vertus, daugumai cholesterolis asocijuojasi su didžiuliu blogiu, su kuriuo reikia kovoti ir kuriuo organizme neturėtų būti. Taigi kiekvieno konkretaus žmogaus supratimas apie cholesterolį priklauso nuo to, ką jis šiuo metu žino apie jį. Todėl cholesterolio vertinimas, […]

Skaityti plačiau

Projekto partneriai: