4 žingsniai širdžiai

padės gyventi ilgiau

Naujienos

Naujas kraujo spaudimo matavimo būdas – tikslesnė diagnostika

Širdies ir kraujagyslių ligos pirmauja tiek sergančiųjų, tiek mirčių skaičiumi. Kas trečias šalies gyventojas serga šiomis ligomis, kas antras – nuo jų miršta. Vienas pagrindinių šių ligų rizikos veiksnių yra arterinė hipertenzija, kuri dažnai nėra pastebima ir diagnozuojama. Kodėl svarbu hipertenziją nustatyti laiku? Kaip to pasiekti? Kuo pavojinga ši liga?   Kaip diagnozuojama hipertenzija Arterinė hipertenzija – tai padidėjusio kraujospūdžio […]

Skaityti plačiau

Sėdimas darbas – komfortas, kenksmingas širdžiai

Kad sėdimas darbas kenkia, neabejoja niekas. Jeigu kiek anksčiau žalingas sėdimo darbo poveikis sveikatai buvo labiau siejamas su stuburo patologijomis, sąnarių ligomis, tad pastaruoju metu vis garsiau kalbama, kad darbas biuruose itin žalingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Kaip ir kodėl sėdimas darbas veikia širdį ir kraujagysles?   Sėdimas darbas ir mažas fizinis aktyvumas – dažnas ir pavojingas derinys Sėdimas darbas […]

Skaityti plačiau

Mokslo įžvalgos: kodėl vystosi širdies ligos?

Lietuvoje širdies ligos, o ypač hipertenzija,  yra labai paplitusios. Daugelio vertinama kaip  nerimta liga,  hipertenzija yra pavojinga. Pasaulio sveikatos organizacija įvardija hipertenziją kaip vieną svarbiausių ankstyvos mirties priežasčių. Ji labai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kuri dar labiau padidėja, kai kartu su hipertenzija yra ir kitų, vadinamųjų tradicinių rizikos veiksnių – rūkymas, dislipidemija, nutukimas, metabolinis sindromas, cukrinis diabetas. Kokie […]

Skaityti plačiau

Ką turėtume valgyti, kad nesusirgtume širdies ligomis?

Informacijos mitybos klausimais yra be galo daug. Nuolat spaudoje, televizijos laidose kalbama, kad vieni ar kiti produktai, jų deriniai, paruošimo būdai yra naudingi ar žalingi sveikatai. Nepaisant informacijos gausos, Lietuvos gyventojų mityba nėra sveika, subalansuota, racionali. O juk netinkamas maistas sudaro sąlygas daugeliui ligų rastis. Kiek mirčių dėl širdies ir kraujagyslių ligų sukelia netinkama mityba?   Kodėl tiek dėmesio mokslas […]

Skaityti plačiau

Gripo pavojai sergant širdies ligomis

Pasaulyje nuo gripo ir jo sukeltų komplikacijų kasmet miršta iki 1 mln. žmonių, iš jų apie 100 tūkst. yra vaikai iki penkerių metų amžiaus. Mūsų šalyje taip pat kone kasmet fiksuojamos gripo sukeltos mirtys. Higienos instituto duomenimis, 2010 m. gripas nusinešė 8, 2016 m. – 28, 2017 m. – 14 gyvybių. Praėjusiais metais gripo sezono metu, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS […]

Skaityti plačiau

Naujas gyvenimas nuo naujųjų metų: ką daryti, kad širdis būtų sveika?

Maitinsiuosi sveikiau, pradėsiu sportuoti, mesiu rūkyti – pažadai, kuriuos dažnai duodame, bet dar dažniau – atidėliojame. Neretai veiksmingiausia paskata permainoms tampa liga, pvz., itin paplitusi arterinė hipertenzija arba jos progresavimas, dar blogiau – patirtas insultas ar infarktas. Naujieji metai – puikus laikas peržvelgti gyvenimo pasirinkimus, užsibrėžti naujus tikslus. Nuo ko pradėti, kad duoti pažadai būtų įgyvendinti? Kokių svarbiausių aspektų nepamiršti? […]

Skaityti plačiau

Projekto partneriai: