4 žingsniai širdžiai

padės gyventi ilgiau

Naujienos

Kaip ruoštis šventėms, kad liktų jėgų jas sutikti?

Pasirengimas svarbiausioms metų šventėms Kūčioms ir šv. Kalėdoms gali kelti įtampą, nerimą, stresą. Dažniausiai šiuos jausmus išgyvena moterys, kurios, kaip įprasta, laiko visus trobos kampus. Prieš šventes jos užsimoja iš pagrindų išvalyti namus, sutvarkyti drabužinę ir virtuvių spinteles, o iš parduotuvių kasdien tempia sunkiausius krepšius. Paprastai metų pabaigoje nemažėja ir krūviai darbe, taip pat reikia pasukti galvas dėl dovanų. Visa […]

Skaityti plačiau

Nauji širdies ligų rizikos veiksniai – infekcijos, lėktuvų triukšmas

Žinoma daugiau kaip 200 širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Ne visi jie vienodai svarbūs. Kita vertus, širdies ir kraujotakos ligos nusineša daugiausia gyvybių. Todėl įvairios priemonės, kaip ir visų įmanomų rizikos veiksnių, galinčių sumažinti jų išsivystymo riziką, valdymas yra labai svarbus. Apie kokius naujus rizikos veiksnius kalba mokslininkai?   Pagrindiniai – trys Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai nustatomi […]

Skaityti plačiau

Kodėl žiemą didėja svoris ir širdies ligų rizika?

Specialistai sako, kad normalu, jeigu per žiemą svoris padidėja iki 3 kg. Tai lemia ir šiek tiek pasikeitęs gyvenimo būdas, nes mažiau judame, ir organizmo hormonų persitvarkymai dėl sumažėjusios saulės šviesos, ir gražiausios metų šventės – šv. Kalėdos ir Naujieji, kurių metu tenka pasėdėti prie gausiai vaišėmis nukrautų stalų. Kaip nepriaugti svorio ir neprisikviesti širdies ir kraujagyslių ligų? Hipertenzija serga […]

Skaityti plačiau

Vitaminas D – naujas širdies vitaminas?

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris sintetinamas odoje veikiant ultravioletiniams (UVB) saulės spinduliams arba gaunamas su maistu. Pastarąjį dešimtmetį atsirado daug naujų duomenų apie įvairiapusį šio vitamino poveikį žmogaus sveikatai, taip pat apie tai, kad jo trūkumas gali didinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Kaip vitaminas D patenka į žmogaus organizmą? Žinomos 4 vitamino D formos – lamisterolis (vitaminas […]

Skaityti plačiau

Kodėl jauni vyrai miršta nuo širdies ligų?

Mirtimi pasibaigiančios širdies ligos, tokios kaip miokardo infarktas, vyrams pavojų ima kelti kone dešimčia metų anksčiau nei moterims. Statistika sako, kad širdies ir kraujagyslių ligų rizika ypač padidėja vyrams, perkopusiems 40–45 m. slenkstį. Kai kuriems vyrams pasiseka, kaip, pvz., legendiniam sportininkui Arvydui Saboniui – jam medikai laiku spėjo suteikti pagalbą. Tačiau, Higienos instituto duomenimis, 2015 m. daugiau kaip 1200 žmonių […]

Skaityti plačiau

Kuo toliau nuo pusiaujo, tuo daugiau sergančiųjų širdies ligomis

Širdies ir kraujagyslių ligos nusineša daugiausia gyvybių, sergančiųjų vis daugėja, o jų amžius jaunėja. Todėl mokslininkai nenustoja tyrinėti šių ligų atsiradimo priežasčių, ieškoti naujų rizikos veiksnių, kurie gali turėti įtakos šių ligų vystymuisi. Taigi mokslininkai į širdies ligas kartais pažvelgia ir neįprastu kampu, pavyzdžiui, kaip šių ligų paplitimas susijęs su geografine šalies padėtimi. Kodėl sergama širdies ligomis? Higienos instituto duomenimis, […]

Skaityti plačiau

Projekto partneriai: