4 žingsniai širdžiai

padės gyventi ilgiau

Naujienos

Stresas nuo mažų dienų – nesveika širdis suaugus?

Stresas – viena didžiausių šiandieninio gyvenimo problemų, jis neaplenkia ir vaikų. Ilgai trunkantis stresas sukelia įvairias ligas. Skaičiuojama, kad net 70 proc. priežasčių, dėl kurių kreipiamasi į medikus, yra nulemtos streso. Įprasta neigiamą streso poveikį sieti su psichikos sveikata. Tačiau ir kardiologai nenustoja kalbėti apie žalingą streso poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Kas žinoma apie vaikų patiriamą stresą ir jo […]

Skaityti plačiau

Sveikas vaikų maistas = sveika širdis?

Vaiko elgsena, įpročiai formuojasi šeimoje. Pats vaikas dar nežino, kas tikra, ko reikia bijoti, kaip elgtis. Lygiai taip pat pats vaikas negali sveikai maitintis ar daugiau sportuoti, jeigu to neskatina tėvai. Kokį maistą ruošti vaikui, kad jis augtų sveikas? Kas bus, jeigu jis maitinsis netinkamai? Ar padidėjęs kraujo spaudimas vaikystėje būtinai peraugs į hipertenziją suaugus?   Kokie vaikų mitybos įpročiai? […]

Skaityti plačiau

Sergamumas širdies ligomis nemažėja: prisiminkime rizikos veiksnius

Padidėjusio kraujospūdžio liga – arterinė hipertenzija (AH) – XXI amžiaus epidemija, nes sergamumas plinta, liga pakerta vis jaunesnius žmonės, neaplenkia ir vaikų. Kas lemia, kad vieni serga AH, kiti – ne? Kokie seniai žinomi ir galbūt naujai atrasti ligos rizikos veiksniai? Nieko dėl sveikatos nedarau, nes nieko neskauda Medikai pažymi, kad tai itin žalinga nuostata. Padidėjusio kraujospūdžio klasta – simptomų […]

Skaityti plačiau

Pažadas širdies dienos proga – rūpintis savo ir kitų širdimi

Kiekvienais metais paskutinį rugsėjo sekmadienį minima Pasaulinė širdies diena. Ji švenčiama 90-yje pasaulio šalių, siekiant atkreipti dėmesį į rizikos veiksnius, sukeliančius širdies ligas, paskatinti sveiką gyvenseną. Šią dieną Pasaulinė širdies federacija ragina pažadėti savo, artimojo širdžiai, mūsų visų širdims keisti įpročius, susijusius su mityba, fiziniu aktyvumu, rūkymu ir taip kontroliuoti rizikos veiksnius. Šis pažadas – būdas pasakyti sau, žmonėms, kurie […]

Skaityti plačiau

Psichosocialiniai veiksniai – naujas širdies ligų aspektas

Stresas darbe, kelyje, namuose, parduotuvėje, gatvėje ir t. t. Nerimas dėl ateities, sveikatos, artimųjų, darbo, vaikų ir t. t. Visa tai emocijos, potyriai, kurie gerai pažįstami kiekvienam. Viena vertus, gyvenimo be streso, nerimą keliančių rūpesčių vargu ar galima įsivaizduoti. Kita vertus, šios emocijos gali sutrikdyti sveikatą, išprovokuoti įvairias ligas, širdies ir kraujagyslių – taip pat. Pastaruoju metu vis garsiau kalbama […]

Skaityti plačiau

Esate D tipo asmenybė – gresia širdies ligos

Kad emocijos veikia sveikatą, niekam nekelia abejonių. Kitas dalykas, kad tai, kaip žmogus reaguoja, kokias emocijas jam sukelia vieni ar kiti išgyvenimai, kasdieniniai rūpesčiai, darbo reikalai ar santykiai šeimoje, priklauso nuo jo charakterio bruožų, asmenybės. Vieniems ir blogas oras gali sukelti depresines nuotaikas, o kiti ir atleidime iš darbo gali įžvelgti naujas perspektyvas. Taigi kokio tipo asmenybės yra imlesnės širdies […]

Skaityti plačiau

Projekto partneriai: