4 žingsniai širdžiai

padės gyventi ilgiau

Naujienos

Stiprus imunitetas lygu sveika širdis?

Imuniteto svarbą sveikatai sunku nuvertinti: jei žmogus neturėtų imuninės sistemos, jis tiesiog negyventų. Dažniausiai silpną imunitetą esame įpratę sieti su peršalimo, virusinėmis ar bakterinėmis ligomis, kaltinti jį dėl blogos savijautos, jėgų stokos, nuovargio. Kalbama ir apie imuniteto įtaką vėžio vystymuisi. Kai imuniteto veikla sutrinka, vystosi autoimuninės ligos, kurių metu organizmas ima kovoti prieš save. Tačiau ar gali imunitetas nulemti širdies […]

Skaityti plačiau

Kraujo riebalų kiekį mažinantys vaistai: gerti ar negerti?

Kad niekas nenori sirgti, suprantama. Tačiau kai sergant vengiama vartoti vaistų, suprasti sunku. Kraujo riebalų koncentraciją mažinantys vaistai yra vieni iš tų, kurių ne tik vis dar nenoriai vartoja sergantieji, bet neretai nenoriai skiria ir medikai. Kada ir kam rekomenduojama mažinti kraujo riebalų koncentraciją? Kada kraujo riebalų kiekis tampa pavojingas? Kraujo riebalai, arba lipidai, – tai medžiagos, kurios gyvybiškai svarbios […]

Skaityti plačiau

Valdyti kraujo spaudimą – tai išvengti širdies ligų

Aukštas kraujo spaudimas, arba hipertenzija, yra pirmaujantis mirties rizikos veiksnys visame pasaulyje. Deja, ateities prognozės nedžiugina: manoma, kad aukšto kraujo spaudimo lygis ir toliau didės, ypač tai aktualu besivystančioms šalims, taip pat ir Lietuvai. Kaip sustabdyti šią epidemiją? Kas padės tinkamai valdyti ir kontroliuoti ligą?   Hipertenzija tinkamai gydoma 3 proc. vyrų ir 7 proc. moterų Arterinės hipertenzijos paplitimas yra […]

Skaityti plačiau

Hipertenzijos diena: kraujo spaudimas gali mažinti arba didinti širdies ligų riziką

Normalus kraujo spaudimas gali garantuoti ilgus gyvenimo metus, širdies ir kraujagyslių ligų nebuvimą ir kokybišką gyvenimą. Kita vertus, nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra įrodytas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, galintis sukelti koronarinę širdies ligą, insultą, infarktą ar širdies nepakankamumą. Todėl tarptautinės medikų, kitos organizacijų bendruomenės, siekdamos didinti supratimą apie hipertenziją ir jos grėsmingas pasekmes, gegužės 17-ąją paskelbė Pasauline […]

Skaityti plačiau

Žmogus gyvas, kol juda

Judėti būtina: ne veltui sakoma, kad kol žmogus juda, jis yra gyvas. Fizinė veikla, sportas treniruoja raumenis, o juk širdis – taip pat raumuo, kurį irgi reikia mankštinti. Raginti žmones būti fiziškai aktyvius skatina ir kasmet gegužės 10-ąją minima Judėjimo sveikatos labui diena. Šiemet jį minima jau 15-ąjį kartą. Kaip judėjimas veikia širdį? Kam ir kaip judėti būtina?   Civilizacijos […]

Skaityti plačiau

Kokie širdies ligų rizikos veiksniai aktualesni moterims?

Širdies ligų rizikos veiksnių yra daugiau kaip 200, tačiau dažniausiai kalbama apie tris svarbiausius – tai rūkymas, padidėjęs kraujo spaudimas ir kraujo riebalų (lipidų) kiekis. Ar šie ir kiti žinomi rizikos veiksniai vienodai žalingi ir vyrams, ir moterims? Kas labiausiai didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką moterims?   Moterys ir širdies ligos Moters ir vyro organai turi anatominių skirtumų. Moterų […]

Skaityti plačiau

Projekto partneriai: